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Mein Weg

Ich habe mich intensiv mit ganz verschiedenen Denkrichtungen der Meditation beschäftigt - dem Zen, den Lehren des Osho und dem Franziskaner Orden. 

 

Nach diversen Retreats und Fortbildungen war mein persönlicher Weg klar: eine vollkommen undogmatische Haltung zur Meditation, frei von Esoterik und religiöser Färbung.

 

Auf diesen Weg möchte ich Sie gerne mitnehmen. 

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So wie ich selbst erfahren habe, wie wichtig die persönliche Beziehung zu einem Mentor oder einer Mentorin ist. Jemand, der den eigenen Horizont erweitert und mit seinen Überzeugungen eine innere Kraft weckt, die hilft, zu sich selbst zu finden. 

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Verschiedene der Techniken der Meditation führen bei regelmäßiger Praxis zu mehr Präsenz anstatt permanentem inneren Dialog.Sie unterstützen eine innere Haltung der heiteren Gelassenheit - also nicht ständig zu bewerten und was ohnehin nicht geändert werden kann, so zu akzeptieren, wie es ist.

Meine Motivation

Am Anfang stand Pilates und damit die fließende Vereinigung von Körper und Geist. Für eine bessere Körperwahrnehmung und Koordination, mehr Balance, Beweglichkeit und Konzentration. Nach langjähriger Tätigkeit als Übungsleiterin war dann ein Fortbildungs-Workshop „Einführung in die Meditation“ meine Initialzündung.

Ich hatte in der Meditation gefunden, wonach ich unbewusst lange gesucht hatte: Tiefe und Bewusstheit, Selbstreflexion und Selbstfindung. Oder einfach mehr Lebensqualität durch mehr Selbstwirksamkeit. Die positiven Auswirkungen regelmäßiger Meditation zur Stressbewältigung und Steigerung des Wohlbefindens sind übrigens längst belegt.

 

Diese Effekte treiben mich selbst an, immer weiter dranzubleiben. Und es macht mir viel Freude, meine Werkzeuge mit anderen zu teilen und sie weiterzugeben. So wurde ich zur Meditationslehrerin.

Mein Background

  • DOSB Übungsleiterin B Sport in der Prävention (Profil Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem und Profil Gesundheitstraining Stressbewältigung und Entspannung)

  • Übungsleiterin für Pilates

  • Meditationslehrerin (Zertifikat der Deutschen Akademie für Gesundheit & Kompetenzentwicklung)

  • Qi Gong Kursleiterin (Lizenz der Akademie für Sport und Gesundheit)

  • Retreats bei verschiedenen Lehrern im Benediktushof Holzkirchen

  • Retreats bei Marc Vermee in Sankt Martin

  • Aufenthalt im Kapuzinerkloster Salzburg

  • Mitglied im Schwäbischen Albverein und im Deutschen Alpenverein 

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